S Honzou jsem začal trénovat před dvěma lety proto, abych se zlepšil na vytrvalostních horských závodech. Oslovila mě jeho zkušenost z prostředí reálných „ultra“ závodů. Kondička i výsledky byly znát už po prvních měsících společné práce. Od té doby mám úspěšně dokončenou řadu skymaratonů, ale i horských ultramaratonů (vč. B7 a LH24). Na Honzovi se mi líbí, že umí tréninky přizpůsobit mým potřebám, které se v průběhu let změnily. Ze skyrunningu jsem se posunul i ke VHT a plavání a on zvládl optimálně přenastavit tréninkový plán tak, abych tyto nové cíle opět zvládl.

Jako výkonnostní sportovec jsem Honzu oslovila, aby mi pomohl v dalším posunu v běhu, udržení si kondice a abych zároveň sama sebe nezničila. Honza umí být přísný i empatický zároveň. Dbá na komplexní zatížení těla. Díky jeho tréninkům jsem se zklidnila, dala jim řád a osvojila si nové návyky. Díky za to!

S Jendou je každý trénink jiný a to je to, co mě hrozně baví. Nenechá vás bez dozoru, skvěle hecuje, neustále kontroluje, abyste cviky prováděli dobře a občas je ten kluk i docela vtipnej. Asi půl roku jsem s ním jela i tréninkový běžecký plán a výsledky? Byly! Takže doufám, že se k tomu ještě vrátím.

Honza mě připravoval na několik horských ultramaratonů. K svému překvapení jsem neběhal tolik, kolik bych čekal. Honza ale ví, co dělá, a tak jsem pracoval mimo jiné na rozvoji síly, výbušnosti a zařazoval další kompenzační cvičení a sporty. Na závody jsem byl dobře připravený a zaběhl jsem ještě lépe, než jsem očekával.

S Janem som začal trénovať pred 1,5 rokom, kedy som po synovej chorobe s neúspešným koncom nebol v uplne dobrom rozpoložení. Na Instagrame som ho uz nejakú dobu sledoval, tak som sa rozhodol mu napísať. Osobné stretnutia v Ostrave a pravidelný režim v týždni boli super pre hlavu aj telo.Prvé narodeniny sme oslávili 76km závodom Zapomenuté hory, ktorý som si mohol krásne užiť. Na tréningu mi vyhovuje pestrosť a v prístupe to, že keď človek nie je profi športovec, s trochou dobrej organizácie má čas na sport aj rodinu aj prácu. V nedeľu sa vždy teším, že príde plán na další týždeň a som zvedavý, čo prinesie další rok spolupráce.

Pár let už pod Honzou trénuji. Přišla jsem k Honzovi s velkými sny a plány… extrémní Ironman, kdy se nejen s Ironmanskými vzdálenostmi musíme popasovat i s velkým převýšením v horách a studenou vodou. Tento člověk mě dokázal připravit i s mým minimem času nejen fyzicky, ale hlavně mentálně. I díky němu jsem pár těchto závodů vyhrála. Je to člověk na svém místě.

Po čtyřech letech tréninku podle sebe jsem si řekl, že je potřeba se posunout. Honzův pozitivní přístup a energie mě oslovila. Trénuju s ním sice teprve druhý měsíc, ale skladba tréninku mi vyhovuje. Už teď na sobě pozoruju, že kombinace posilování, kardia a protahování opravdu dává smysl a cítím, že to přinese dřív nebo později kýžený úspěch. Oceňuji jeho instruktážní videa k jednotlivým cvikům a bezvadnou komunikaci. Za mě výběr trenéra předčil má očekávání.

Honza je někdo, kdo se vám bude věnovat, dohledné na správnou techniku, maximálně vás podpoří a nabije pozitivní energii.

Na otázku kdo mě trénuje, s hrdosti odpovídám Mr. Honza Kempa. Než jsem začala trénovat s Honzou, měla jsem i jiné trenéry, ale vždy tomu něco chybělo.
Teprve s Honzou dostaly moje tréninky tu správnou šťávu a dynamiku. Tréninky mají smysl, jsou pestré a hlavně všestranné. Co si budeme povídat- má letité zkušenosti jak s hobbíky, tak s profi sportovci. A taky on sám toho má spoustu za sebou, takže to není jen teoretik, ale hlavně praktik. Důležité je, že moji silovou i běžeckou formu dostal tam, kde jsem chtěla. Děkuji.

Trénovaní s Honzou mě posouvá zas o krok blíž k mým cílům. Učí mě nové věci a já poznávám své limity zas z jiné stránky. Posouvá nejen mé přemýšlení o sportu, ale taky mě vede správnou cestou k tomu, jak být lepší.

Díky tréninku s Honzou jsem si rozšířil obzory nejen, co se týče posilování, ale taky obecně v oblasti kondiční přípravy. Je super mít někoho, s kým můžu probrat své sportovní cíle a konzultovat, jaký trénink je nejvhodnější pro jejich dosažení.